多古米おかず選手権 攻略のポイントを紹介! スペシャルアンバサダー 料理研究科 リュウジさん ムービー
多古米おかず選手権sp
多古米おかず選手権 攻略のポイントを紹介 ムービー

有機質が豊富で、粘りがあり甘みも強く冷めても美味しい多古米。
多古米おかず選手権は、そんな多古米にぴったりのおかずを募集します。
毎日食べたくなるようなおかずを是非ご応募ください。

「多古米に合うおかず」レシピを
募集します

有機質が豊富で、粘りがあり甘みも強く冷めても美味しい多古米。
多古米おかず選手権は、そんな多古米にぴったりのおかずを募集します。
毎日食べたくなるようなおかずを是非ご応募ください。

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多古米にぴったりなオリジナルレシピを決める選手権が今年も始まります。
審査通過作品には豪華賞品を。 最優秀・優秀作品に輝いたレシピは
商品化の予定も!今年も沢山のご応募をお待ちしています。

【第4回おかず選手権受賞作品】

【第3回おかず選手権受賞作品】

【第2回おかず選手権受賞作品】

【第1回おかず選手権受賞作品】

投稿されたレシピを見てみよう! 投稿されたレシピを見てみよう!

絶品‼豚こまとトマトの発酵酢豚

絶品‼豚こまとトマトの発酵酢豚

beteko

豚こま肉とトマトを発酵調味料をうまく使って手軽でやさしい絶品酢豚にしました。

材料(一人分)

豚こま肉 100g
トマト(くし形切り)1個
玉ねぎ(くし形切り)1/4個
片栗粉 大さじ1弱
ごま油 大さじ1/2
塩・こしょう 少々

【発酵甘酢あん】合わせておく
醤油麹 大さじ1/2
米酢 大さじ1
はちみつ 大さじ1
味噌 小さじ1/4
トマトケチャップ 大さじ1/2
水 25ml
片栗粉 小さじ1

作り方

① 豚こまに軽く塩・こしょうを振り、片栗粉を薄くまぶして一口大にぎゅっと丸める。(醤油麹が塩分を含むので塩は少なめ)
② フライパンにごま油を熱し、中火で豚肉を並べ、端に寄せ玉ねぎも加えて表面をカリッと焼く。
③ トマトを加えてさっと混ぜたら、合わせておいたあんを流し入れ、中火でとろみが出るまで炒め合わせたら完成!

ニラ塩レモンポーク

ニラ塩レモンポーク

1cchie

塩レモン、豚肉、唐辛子の塩・酸・苦・旨・辛の五味に、食欲増進ニラとニンニクのダメ押し。

材料(一人分)

塩レモン 10g
豚ひき肉赤身 50g
輪切り唐辛子 数個
ニラ 1/4束
ニンニク 1/2片
ごま油 大さじ1/2

作り方

⓪ 塩レモン作り
レモンを1/8カットし、レモン重量の10%の塩を入れて約1ヶ月漬け込んでおく。

① 塩レモンとニラは5mm角程度に切り、ニンニクは薄くスライスする。
② 具材を小鍋に全て入れて中火で4~5分炒め、豚肉に火が通ったら完成。

生姜と胡麻香る!豚肉の特製甘辛味噌炒め

生姜と胡麻香る!豚肉の特製甘辛味噌炒め

なぎ

香ばしい胡麻味噌だれに千切り生姜をたっぷり。爽やかな香りと甘辛味で、多古米が何杯でも進む一品です。

材料(一人分)

豚切り落とし肉…100g
生姜…15g
小ネギ(仕上げ用)…適量
すりごま(白)…大さじ1

【A】
・味噌…小さじ1
・醤油…小さじ1
・酒…大さじ1/2
・はちみつ…大さじ1/2
・ごま油…小さじ1

作り方

①生姜は皮付きのまま、細い千切りにする。小ネギは小口切りにする。

②ボウルに豚肉と生姜を入れ、【A】を加えてよく揉み込み、5分ほど置く。

③冷たいフライパンに②を広げ入れ、箸でゆすりながら、弱中火でじっくりと加熱する。

④豚肉に火が通ったらすりごまを加え、全体を混ぜ合わせる。器に盛り、小ネギを散らして完成!

紅鮭のヨーグルト味噌マリネ

紅鮭のヨーグルト味噌マリネ

beteko

焼くだけで簡単&ヘルシー!W発酵パワーで腸活しながら栄養たっぷり。

材料(一人分)

紅鮭 ひと切れ
【マリネ液】
ヨーグルト 大さじ1/2
はちみつ 大さじ1/4
玄米味噌(甘めが好きなら白味噌、コクが欲しければ赤味噌でも) 大さじ1/4
オリーブオイル 大さじ1/4
にんにく(すりおろし)少々
黒こしょう 適量

作り方

【下準備】
紅鮭が塩辛い場合は水でさっと洗いキッチンペーパーで拭く。
軽く日本酒(大さじ1/分量外)をふって5分おく。
(臭み消し&しっとり仕上げるコツ)

【作り方】
① マリネ液の材料をジップロックに入れ、よく混ぜる
② 紅鮭を入れて30分〜1時間冷蔵庫で寝かせる(長く漬けるとより味がしみる)
③ クッキングシートの上に紅鮭を並べ200℃のオーブンで10〜15分焼いたら出来上がり。

牛肉の麹オイスター炒め

牛肉の麹オイスター炒め

beteko

濃厚なコクとまろやかな風味でおかわりが止まらない!
冷蔵庫の残り野菜が主役級のおいしさに。

材料(一人分)

牛肉(赤身)80g
【調味料A】
醤油麹 大さじ1/4
きび糖 小さじ1/2
片栗粉 小さじ1/2
ピーマン・パプリカ 各1/4ずつ
なす 1本
もやし 1/2袋
ごま油 大さじ1/2

【調味料B】(合わせておく)
オイスターソース 大さじ1/2
醤油 大さじ1/2
きび糖 大さじ1/2
こしょう 適量

作り方

① 牛肉に調味料Aをもみ込み、下味をつける
② フライパンにごま油を入れ、熱くなってきたらなすを皮目から焼く。ピーマン・パプリカ・もやしを入れさっと炒めたら一旦取り出す。
③ 同じフライパンで牛肉を炒めて、ある程度火が通ったら野菜を戻して調味料Bをからめて出来上がり!

三つ葉と麩のふんわり卵とじ

三つ葉と麩のふんわり卵とじ

beteko

肉なしでも多古飯がススム‼️
じゅわ〜っとろーり、シャキッとの食感の違いで最後までおいしい。

材料(一人分)

麩(乾燥)5gくらい
玉ねぎ(薄切り)1/8個
三つ葉(ざく切り)1束
卵(溶いておく)1~2個
⭐︎めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2
⭐︎きび糖 小さじ1〜2
⭐︎水 80ml

作り方

① 麩を水で戻し、軽く絞っておく。
② フライパンに①と玉ねぎ、⭐︎調味料を入れ、玉ねぎが柔らかくなるまで煮る。
③ 三つ葉を加えたらさっと混ぜ卵を半量加えて一煮立ち。
④ 半熟になったところで、もう半量の卵も加え火を止める。予熱で半熟になったら出来上がり。
ごはんにONして「親子丼風」にしてもおいしい。

蒸し豚とたっぷり野菜の香味だれ

蒸し豚とたっぷり野菜の香味だれ

beteko

旨味たっぷりな豚バラと野菜でごはんが止まらない!簡単&ヘルシーな一品。

材料(一人分)

豚バラ塊(1〜1.5㎝厚さに切る)100g
春キャベツ(ざく切り)1/8個
セルバチコ(半分に切る)1束
塩糀 大さじ1

【つけだれ】
ナンプラー 小さじ1
レモン汁 小さじ1
ごま油 小さじ1/2
唐辛子(種をとって輪切り)適量

作り方

① 蒸し器にキャベツ・豚バラ・セルバチコの順に並べて塩麹を回しかける。
② 中火で10分蒸したら出来上がり。
③ つけだれを作って添える。

④追記: 野菜と肉から出た蒸し汁は卵とネギトッピングのシメの雑炊で。
(玉ねぎ糀 小さじ1で塩味調整/ 塩糀+すりおろし玉ねぎでもOK)

タコとブロッコリーのジェノベーゼサラダ

タコとブロッコリーのジェノベーゼサラダ

beteko

タコで多古米を食す!ごはんに合う旨味たっぷりなサラダ。

材料(一人分)

タコ(一口大に切る) 20gくらい(お好みで)
ブロッコリー(よく洗い房を外しておく) 1/4房くらい
じゃがいも(キタアカリ / 皮付きのまま一口大に乱切り) 中1/2個
マッシュルーム(半分に切る) 2個
バジル麹 大さじ1 (市販の塩麹 大さじ1 + 乾燥 or フレッシュバジルでもOK)
オリーブオイル 小さじ2

作り方

【下準備】
手羽元は熱湯をかけ、余分な脂と臭みをとる。
フォークで数箇所つついておく。

【作り方】
① タコとブロッコリー、じゃがいもとマッシュルームに分けてクッキングシートに乗せ蒸し器の中へ。
② 濡れ布巾を挟んで蓋をしたら中強火で火をつける。(布巾が外に出ないように気をつけて⚠️)
③ 蒸気が立ってきたら、少し火を弱めて5分。タコとブロッコリーを先に取り出す。(具材から出た熱々スープに注意⚠️)
④ さらに2〜3分蒸したら火を止めて予熱で2分ほど置き、じゃがいもとマッシュルームもボウルに取り出す。(竹串で硬さチェック)
⑤バジル麹とオリーブオイルを加えて和えたら完成‼️

手羽元のポン酢煮込み

手羽元のポン酢煮込み

beteko

味の決め手はメープルシロップ。
みんな大好き甘辛味で多古米のおかわりが止まらない!

材料(一人分)

鶏手羽元 3本
自家製ポン酢 50ml(柑橘果汁を使った手作りポン酢ですが、市販のものでもOK)
水 20ml
メープルシロップ 大さじ1/2~1(市販のポン酢使用の場合は甘味を調整)

作り方

【下準備】
手羽元は熱湯をかけ、余分な脂と臭みをとる。
フォークで数箇所つついておく。

【作り方】
① 鍋に手羽元、ポン酢、水、メープルシロップを入れ火にかける(中強火)
② 煮立ってきたら中弱火にして落とし蓋をし、15分ほど煮込む。
③ 煮汁が少なくなって、とろみがつくまで煮詰めたら完成!

簡単!豚こまと長芋炒め白髪ネギのせ

簡単!豚こまと長芋炒め白髪ネギのせ

KEN

長芋と豚肉に白髪ネギを乗せて色々な食感で美味しい!お好みで食べるラー油を乗せたらご飯が止まらない!

材料(一人分)

豚こま 100g
長芋  100g
白髪ネギ  長ネギ3分の1
油     小さじ1  

砂糖    小さじ1
しょうゆ  小さじ2
酒     小さじ1
ニンニクチューブ 1.5センチ
味の素   3振り

食べるラー油   お好みで

作り方

①熱したフライパンに油をいれます。
②短冊切りした長芋と豚こまを焼き色がつくまで炒めます。
③合わせておいた酒、しょうゆ、ニンニク、砂糖、味の素を入れ、絡めて炒めたらお皿に盛ります。
④白髪ネギを乗せお好みで食べるラー油を乗せたら完成。

豚肉塩麹焼き

豚肉塩麹焼き

おみぃ

発酵食品の塩麹を使った旨味たっぷりの一品。多古米が進み、体にも優しい味わいです。

材料(一人分)

・豚肉 250g
・ピーマン 1個
・にんにく 1片
・塩麹 大さじ×1
・オイスターソース 大さじ×1/2
・サラダ油 大さじ×1
・塩コショウ 適量
・白ごま 適量

作り方

①豚肉を塩麹で漬け込む。
②フライパンにサラダ油を敷きスライスしたにんにくを炒める。
③豚肉をフライパンに加え、よく火が通るまで炒める。※中火~強火の間くらい
➃適当な大きさにカットしたピーマンをフライパンに加え、蓋をし1~2分蒸らす。
⑤フライパンの蓋を開け、オイスターソースを加え混ぜる。
⑥塩コショウで味を整える。
⑦皿に移し白ごまを振りかけて出来上がり。

やまと芋のホクとろ麻婆

やまと芋のホクとろ麻婆

ゆうちゃん

やまと芋のホクッと感ととろみが美味しさの秘訣!多古米の甘みを引き立てる麻婆。

材料(一人分)

やまと芋 100g
豚ひき肉 50g
玉ねぎ 1/4個
刻みねぎ 適量
(A)甜麺醤 大1
(A)豆板醤 大1/2
(A)醤油 小さじ1
(A)にんにくチューブ 2cm
(A)しょうがチューブ 2cm
(A)鶏がらスープの素 小さじ1/2
(A)水 100ml
ごま油 適量

作り方

①玉ねぎはみじん切りにする。
②やまと芋は皮を剥き、半分を1~2cm角に切る。残りの半分はすりおろしておく。
③フライパンにごま油をひき、豚ひき肉と玉ねぎを入れて炒める。
④焦げ色がついたら、(A)と角切りにしたやまと芋を加え、水分を飛ばしながら煮詰める。
⑤火を止めてすりおろしたやまと芋を加え、よく絡めたら器に盛る。
⑥刻みねぎを散らして完成。

多古米とは?

ふっくらとした粘りの中に上品な甘味が感じられる多古米は、天皇陛下の献穀米に選出されたほか、「全国自主流通米品評会」で食味日本一、日本の米づくり100選に選ばれるなど、数々の栄誉に輝いています。
近年では平成27年に「米・食味分析鑑定コンクール国際大会」の早場米部門で金賞に受賞しています。

多古米は、「千葉の三大銘柄」に数えられており、おいしい多古米は、寿司米としても人気が高く「シャリなら多古米」とこだわるお寿司屋さんもたくさんいます。
今回はさらに多古米の魅力を高めるおかずを広く募集します!

多古町イメージ
「多古町」

多古米がとれる多古町は北総台地が広がる千葉県の北東部、日本の表玄関「成田空港」の東側に位置します。

町の中心を流れる栗山川沿いでは、美しい田園風景と、桜やあじさい、コスモスなど四季折々の花々が楽しむことができます。
また、「多古米」や「やまと芋」など肥沃な土壌で作る農作物が特産です。

人気YouTuber「バズレシピ」のリュウジさんがアンバサダーに就任!

リュウジさん
スペシャルアンバサダー 料理研究家 リュウジさん

プロフィール

料理研究家。TV・漫画のレシピ監修や、食品メーカー、大手スーパーマーケット等とのタイアップによるレシピ開発、自治体での講演も多数手がける。著書は累計150万部を突破。
「今日食べたいものを今日作る!」をコンセプトに、Xで日夜更新する「簡単・爆速レシピ」が話題を集め、SNS総フォロワー数は約1050万人。料理動画を公開しているYouTubeはチャンネル登録者数525万人を超える。

多古米おかず選手権 攻略のポイント

多古米おかず選手権の公式アンバサダーは今回もYouTuberとしても活躍する料理研究家のリュウジさん!
おかずのレシピ募集に先駆け、レシピ開発のアドバイスを公開します。
また前回同様、リュウジさんは最優秀作品決定の最終審査にも参加します。

リュウジさん

多古米はもっちりとした粘りとフワッと広がる自然の甘みが特徴!噛むほどに味わいが広がる冷めても美味しいお米なので、色々な料理に合います!

参加方法・日程

レシピを投稿して参加

レシピを投稿して参加 step1
Step1

多古米に合うおかずの
オリジナルレシピを考えよう!

  • 予算 材料費は1人分で 1,000 円以内を目安
  • 応募規約、注意事項をご確認のうえ、あなただけのオリジナルのレシピをお考え下さい。
レシピを投稿して参加 step2
Step2

応募フォームに投稿

  • 応募フォームに必要事項をご入力の上、ご応募ください。
    未成年の方は、保護者の同意のもとご応募ください。
レシピを投稿して参加 step3
Step3

作品がトップページに
掲載されます。

    この中から10作品が選ばれ、ファイナルに進むことができます。

決勝大会で
レシピを審査する

決勝大会でレシピを審査する

決勝大会で選ばれた10作品を試食し、投票をしていただきます。
10作品の中から最優秀作品1作品と優秀作品3作品を決定します。

審査員応募フォームへ

審査員の応募はレシピ応募締め切り後、開始致します。

一次審査

ご応募いただいた作品を事務局が書類選考し、
20作品を選定します。

20作品に選ばれた方には千葉県多古町の特産品が
勢揃いしたECサイト「多古町商店」の2,000円分をプレゼント!

一次審査 イメージ
二次審査

一次審査を通過した20作品の中から実際に試食を行い10作品に絞ります。
二次審査まで残った方には2025年産多古米グランプリに輝いた
「グランプリ米3kg」をプレゼントします。

決勝に残った10作品は11月15日(土)、11月16日(日)に行われる決勝大会にて、最優秀・優秀作品を決定します。

二次審査 イメージ
決勝大会

11月15日(土)、11月16日(日)に行われる決勝大会にて、
グランプリを決めます。

決勝大会は多古町の古民家宿「大三川邸」で開催します。
当日は事前応募で選ばれた一般審査員とアンバサダーのリュウジさん、多古町長などが実際に作品を試食し投票が行われます。

最優秀作品に選ばれた方は表彰状と副賞として
田園風景をながむ、集落の中の一軒宿
「大三川邸」一泊二日宿泊券 が贈られます!

さらに優秀作品は商品化も予定!お楽しみに!

決勝大会 イメージ

利用規約

注意事項

  • 審査に関する個別のお問い合わせにはお答えできません。
  • 海外にお住まいの方も本コンテストにご応募いただけますが、賞品の発送先は日本国内の住所に限らせていただきます。
    日本国外の住所を賞品の発送先としてご指定いただいた場合、賞品をお受け取りいただけなくなりますので、あらかじめご了承ください。
  • 本選手権の開催期間中(募集開始から入賞レシピの発表まで)は、掲載されているレシピの変更などを行わないようお願します。
  • 入賞レシピ発表の際、画面の都合や表記統一の為、当運営事務局の判断でレシピ上の表現やレシピ名、コメントの表現等を若干変更させていただく場合がございます。
    また、レシピ写真につきましても、明るさや大きさ等の修正を加えさせていただく場合がございます。 ※編集の都合上、変更点や写真修正点の事前確認はできません。
  • 本選手権にご応募いただいた方には、主催者の依頼に基づき運営事務局から、モニターアンケートやサンプリングなどの情報をご連絡させていただく場合がございます。
  • パソコン、スマートフォン、タブレットいずれかのwebブラウザから申し込みフォームにアクセスし、ご応募ください。

禁止事項

以下に該当するレシピは、本選手権にご応募いただくことはできません。
なお、ご応募いただいたレシピが以下に該当すると運営事務局が判断した場合、運営事務局は、ご応募いただいた方の承諾を得ることなく、本選手権ページからレシピを削除する場合がございます。

  1. 本選手権の募集内容に沿っていないレシピ
  2. 応募条件を満たしていないレシピ(例えば、材料費が大きく超えているレシピ等)
  3. 不適切な表現が含まれているレシピ
  4. 応募いただく方以外の方が考案されたレシピ
  5. オリジナルでないレシピ(例えば料理人の方から教わったレシピ)
  6. 他のレシピコンテストに応募したことのあるレシピ
  7. レシピカードや本、パッケージなどに用いられたことのあるレシピ
  8. 第三者の著作権、商標権等の知的財産権を侵害する、または侵害するおそれのあるレシピ(既存キャラクターを使用したものなど)
  9. 人物および動物が写り込んでいるレシピ
  10. 類似したコンテスト等で受賞したレシピ
  11. 上記(1)~(10)に定めるもののほか、当社が不適切と判断したレシピ

著作権・肖像権について

  • 応募作品、及び応募者の肖像を含む映像・出版物その他への使用権は主催者に帰属します。
  • 受賞作品、及び応募者の肖像を含む写真を特設サイト、多古町公式サイトなどに掲載いたします。
  • 受賞作品は商品化して、販売する可能性がございます。ご応募いただいたレシピ、商品名に関する権利は主催者に帰属します。
  • 作品の公開にあたり、食材名称等に商標登録された商品名または通称にて記載されている場合は、事務局にて一般名称に変更し、文字表記を統一させていただきます。
  • 商品化に際し、商品名に関しては事務局にて名称を変更する場合がございます。

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運営事務局(株式会社オニオン新聞社内 takomai-okazu@onionnews.co.jp)

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