森の恵みの多古ライス
Ｊａａたけや（じゃーたけや）
材料（一人分）
合い挽き肉 ５０ｇ
アボカド １／２個
レタス 適量
トマト １／４個
☆コンソメ（顆粒） 小さじ１
☆ケチャップ 大さじ１
☆中濃ソース 小さじ２
☆カレー粉 小さじ１／２
☆コショウ 適量
☆ガーリックパウダー ２振り
ごはん 茶碗１杯程度
作り方
① 野菜を切る
② タレを作る（☆を容器に入れて混ぜる）
③ ひき肉をフライパンで火が通るまで炒める
④ ②の調味料をフライパンに加えてさらにひき肉と一緒に炒める
⑤ ごはんをお皿に盛り付ける
⑥ ①で切った野菜を盛り付け、④で炒めた肉をのせる