大和芋だべ。

宮崎浩美

多古町の名産、大和芋とオクラなどを使ってネバネバ腸活おかず。

材料(一人分)

大和芋 50g
塩昆布 大さじ1
オクラ 3本
梅干し 2個
ぽん酢 小さじ2

作り方

①オクラをさっと塩茹でし、暑さ5ミリくらいの輪切りにする。
②大和芋はすり下ろさず、みじん切りにする。
③梅干しはたねをとり包丁でたたく。
④①〜③とポン酢を混ぜ合わせる。