ニンニクの芽と挽肉の甘辛卵とじ

米娘 彩ぽん

ニンニクの芽の食感と甘辛味で多古米が止まらなくなるやみつきおかず。これ1つで栄養もバッチリです◎

材料(一人分)

・多古米(小さめの丼1杯分)
・牛豚合挽肉(50g)
※豚ひき肉でもOK
・ニンニクの芽(1〜2本)
・卵(1個)
・すりおろしにんにく(チューブ2cm)
・すりおろししょうが(チューブ2cm)
・塩(少々)
・粗挽き黒胡椒(少々)
☆酒(大さじ1)
☆みりん(大さじ1)
☆濃口醤油(大さじ1)
☆砂糖(大さじ1/2)
・刻み海苔や白胡麻、小口ネギなど(お好みで)

① にんにくの芽は小口切りにし、卵はボウルに溶いておく。
②フライパンに挽肉、にんにく、生姜、ニンニクの芽を入れて弱めの中火にかける。
※挽肉から油が出るので油は敷かなくて大丈夫です。
③全体に塩胡椒を振って軽く炒め、☆の調味料を全て入れてヘラや菜箸で混ぜながら炒め煮にする。
④挽肉の色が変わったら溶き卵を流し入れ、混ぜながら火を通す。
⑤卵がお好みの固さになったら火を止め、炊いた多古米の上に乗せる。
⑥お好みで刻み海苔や白胡麻、小口ネギをトッピングしたら完成。