なすびーんず

しまちゃん

なすとびーんずのステキな出会い(*´∀`)

材料(一人分)

・なす小~中 1本
・ひき肉 30g
・とろけるスライスチーズ 1枚
・サラダ豆 1袋 70g
・小ネギ 3本くらい
・コンソメ キューブなら1個 顆粒なら小2
・ケチャップ 大1
・塩 適量
・ブラックペッパー(こしょう) 適量
・オリーブオイル

①なすは縞模様になるように縦に皮をむいていきます。縦半分に切ってから斜め薄切りにし水に5分程さらします。
②小ネギを小口切りにしておきます。コンソメキューブをお使いの方はここで刻んでおきます。
③フライパンにオリーブオイルを熱しナスとひき肉を炒めサラダ豆、小ネギを加え塩、ブラックペッパーを振りさらに炒めていきます。
④コンソメ、ケチャップを加え混ぜます。
⑤味が全体にまわり炒め終わったらスライスチーズをのせ混ぜ合わせます。
⑥チーズが溶け混ざったら完成です。