ズッキーニの甘辛肉巻き
あやばーばー
材料(一人分)
・ズッキーニ(1本)
・豚バラ薄切り肉(4枚〜)
・塩胡椒(少々)
・片栗粉(適宜)
・油(適宜)
☆酒(大さじ1)
☆醤油(大さじ1)
☆みりん(大さじ1)
☆砂糖(大さじ1/2)
☆おろししょうが(小さじ1/3)
☆おろしにんにく(小さじ1/3)
・白炒りごま(お好みで)
① ☆は全て混ぜておく。ズッキーニは洗ってヘタを取り、水気をしっかりと拭き取る。長さはそのままで4等分に切る。太ければ6〜8等分でOK!!
※ヘタはお味噌汁に入れるなどして無駄なくいただきましょう☆
②豚バラ肉を広げて片面にに塩胡椒を振り、その上から片栗粉を薄くまぶす。
③片栗粉の面にズッキーニが接するように端から巻いていく。引っ張るようにしてややキツめに、肉を少し被せながら巻いていくと剥がれにくいです。
④表面全体にも片栗粉をまぶし、手で軽く握るように全体を押さえて馴染ませる。
⑤フライパンに少量の油を熱し、弱めの中火で④を焼いていく。
⑥肉全体に火が通り、軽く焼き目がついたら、①で合わせておいたタレをもう一度かき混ぜてから流し入れる。
⑦タレを全体に絡めたら皿に取り、お好みで胡麻を振ったら完成。