ターメリック多古ライスのブリトーボウル

べーじー

ターメリック多古ライス、鶏肉、野菜、ヨーグルトソースが渾然一体!ごはんにヨーグルト?これが合う♪

材料(一人分)

多古米1合
塩少々
バター小さじ1
ターメリック小さじ0.5

鶏もも肉1枚
タコス用ミックススパイス大さじ1.5
塩少々
オリーブオイル大さじ3

(トマトトッピング)
トマト1/2個
玉ねぎ小1/2個
塩小さじ1
オリーブオイル大さじ2

(ヨーグルトソース)
ヨーグルト80g
塩少々
にんにく1かけ

サニーレタス1枚
アボカド1/4個
ミックスビーンズ30g
ミックスチーズ適量
ハラペーニョレリッシュ適量

作り方

①洗った多古米に塩、バター、ターメリックを入れて炊いておく。
②賽の目切りしたトマトと玉ねぎ、塩、オリーブオイルを混ぜておく。
③ヨーグルトソースの材料を混ぜておく。
④鶏もも肉にミックススパイス、塩、オリーブオイル大さじ1をまぶして30分以上置く。
⑤鍋にオリーブオイル大さじ2を熱し、中火で鶏もも肉を皮目から10分ほど焼き、こんがりと焼き目が付いたら裏返して火が通るまで焼く。
⑥サニーレタスを洗って一口大にちぎり、アボカドを賽の目に切っておく。
⑦炊きあがったターメリック多古ライスに食べやすく切った鶏もも肉、サニーレタス、アボカド、ミックスビーンズ、トマトトッピング、ヨーグルトソースをのせ、お好みでミックスチーズとハラペーニョレリッシュをのせる。