具だくさんタルタルの旨旨チキン南蛮

みゆまま

食欲をそそる甘酸っぱい南蛮酢たれと具だくさんタルタルが絡んで、多古米が止まらない一皿です。

材料(一人分)

鶏もも肉 1枚(200g)
塩コショウ 少々
薄力粉 適量
卵1個
添え野菜(サニーレタス、トマト、千切りキャベツ、きゅうりなど)

 

作り方

【チキン南蛮】
①鶏肉は筋など取り除き、塩コショウで下味をつける。
②①に薄力粉をまぶし、溶いた卵にくぐらせて揚げる(180℃、約6分)
③南蛮酢たれの材料をあえ、そこに揚げた鶏肉を漬ける(10分ほど)
【タルタルソース】
①ゆで卵を作り(固ゆで、目安は15分)みじん切りにする。
②玉ねぎをみじん切りにして15分ほど水にさらし、水気を切る。
③①②をボールに入れて、他の材料を入れて和える。
【盛り付け】
①サニーレタス、トマトなど添える野菜を乗せる。
②鶏肉を適当な大きさにカットし、タルタルソースをたっぷりかける。