大和芋の梅しそ肉巻き

きびだんごさん

大和芋はアミラーゼが含まれていて胃もたれしません。夏バテの今の時期にピッタリのおかずです。

材料(一人分)

大和芋 100g
豚バラ肉 100g
しそ 4〜5枚
梅肉 適宜
サラダ油 少々

①大和芋を長さ8センチの拍子切りにする。
②しその葉の内側によく叩いた梅肉を塗り、拍子切りにした大和芋に巻く。
③②に豚バラ肉を丁寧に巻いていく。
④熱したフライパンにサラダ油を引き、肉の巻き目を下にして中火で両面をこんがりと焼く。