鶏ごぼう

池田えりな

こってりした鶏とごぼうに、さつま芋の甘みと彩りがプラスされ、ご飯が進みます。

材料(一人分)

鶏もも肉 80g
ごぼう 1本
さつま芋 80g
オリーブオイル 大さじ1
■ 下味
酒 小さじ1
■ 調味料
醤油 大さじ 1/2
みりん 大さじ 1/2
砂糖 大さじ 2/3

鶏肉は一口大に切り、酒をふりかけて馴染ませる。
ゴボウは乱切りにし水にさらす。
さつま芋は蒸して1.5cm角に切る。
フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏肉を炒める。
ゴボウを入れ、焼き色がついたら調味料を加え、フライパンを揺すって炒り煮する。
最後にさつま芋を加えて混ぜ、1~2分したら完成。