ふわとろたまごと豚の生姜焼き

なちゅるかさん

野菜たっぷりで栄養満点、冷めても美味しいです。
だし巻き卵には、多古町の大和芋を使用しました。

材料(一人分)

*豚の生姜焼き
豚ももスライス60g
ガリ5g
人参20g
れんこん40g
油少々
キャベツ60g
プチトマト1個
タレ
生姜すりおろし大さじ1/3
本みりん大さじ1
酒大さじ1
醤油大さじ1
 
*だし巻き卵
卵1個
多古大和芋20g
白だし・みりん各大さじ1/4
だし汁30cc
油少々

1、豚ももスライスを4cm幅くらいに切る。ガリを千切りにし、豚肉に混ぜ込んでおく。
2、人参とれんこんは、短冊切りにする。
3、キャベツは、千切り、プチトマトは、そのまま又は、半分に切る。
4、生姜焼きのタレを作る
生姜をすりおろし、本みりん、酒、醤油を混ぜ合わせおく
5、だし巻き卵の材料(卵、大和芋、白だし、本みりん、だし汁)をフードプロセッサーにかける
6、フライパンか卵焼き器に油をひき、1を流し入れ、弱火で焼く。
7、1と2を油で炒め、4のタレを絡める
8、皿にキャベツの千切りとプチトマトをのせ、一口大に切っただし巻き卵、豚の生姜焼きをのせる。肉の上に刻みネギを散らしたら出来上がり。