優しい味付け低カロリー蒸したまご

HIKIDOさん


優しい蒸した卵。油無しでも甘味のある多古米ならピッタリ。

材料（一人分）

①卵2つ、塩少々、お好みで砂糖か甘味料。水小さじ1くらい。

①卵をときほぐし調味料と水を入れ、茶漉しで漉します。
②シリコンの型や耐熱容器にラップをしたものに、卵を流し入れます。シリコンの場合も軽くラップします。
③レンジで3分ほど加熱。