大和芋のヘルシー巻き
眞田蒼
![](https://takomai-okazu.com/wp-content/uploads/2022/09/52943096163132b75a4de5.jpeg)
材料(一人分)
大和芋…3分の1
春巻きシート…3枚
ササミ…45g
梅肉…適量
大葉…3枚
油…適量
①大和芋を細切りにする
②ササミを軽く蒸す
③①と②と大葉と梅肉を春巻きシートで巻く
④フライパンに油をひいて焦げ目がつくまで焼く
⑤お皿に盛り付け完成
眞田蒼
材料(一人分)
大和芋…3分の1
春巻きシート…3枚
ササミ…45g
梅肉…適量
大葉…3枚
油…適量
①大和芋を細切りにする
②ササミを軽く蒸す
③①と②と大葉と梅肉を春巻きシートで巻く
④フライパンに油をひいて焦げ目がつくまで焼く
⑤お皿に盛り付け完成