お正月だけぢゃない!パラパラごまめ HIKIDOさん 0カロリー甘味料ならネチネチしないごまめ(田作り)が作れます! 材料(一人分) 片口鰯の稚魚(乾燥) ラカント(カロリー0甘味料) 醤油 酒 少々 ①乾燥片口鰯をフライパンでカラ炒り。 ②調味料を全て入れて水分が無くなるまで炒める